健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

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食事レポート

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グラフ(2009年10月)

エネルギー摂取グラフ
kcal摂取グラフ


日別データ(10月)
栄養データ切り替え:

日付 0時 ~ 5時 6時 ~ 11時 12時 ~ 17時 18時 ~ 23時 エネルギー
10月1日(木)   お好み焼き
  957.1 kcal
10月2日(金)       224 kcal
10月3日(土)          
10月4日(日)          
10月5日(月)       309.2 kcal
10月6日(火)   462.5 kcal
10月7日(水)   トッピング ツナ
  437.4 kcal
10月8日(木)          
10月9日(金)       157 kcal
10月10日(土)          
10月11日(日)          
10月12日(月)          
10月13日(火)          
10月14日(水)     434.2 kcal
10月15日(木)          
10月16日(金)          
10月17日(土)          
10月18日(日)          
10月19日(月)          
10月20日(火)          
10月21日(水)          
10月22日(木)          
10月23日(金)          
10月24日(土)          
10月25日(日)          
10月26日(月)          
10月27日(火)          
10月28日(水)          
10月29日(木)          
10月30日(金)          
10月31日(土)          


10月のレポート

アドバイス
基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。
ダイエット中であっても、最低限必要なエネルギーは摂取し、健康維持に努めましょう。
摂取量(平均) 425.91 kcal
摂取目安(平均) 1272 ~ 2226 kcal

10月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます

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