|
約846 kcalが不足
摂取 425.91 kcal
目安 1272 ~ 2226 kcal
|
|
約98.9 gが不足
摂取 60.06 g
目安 159 ~ 390 g
|
|
約35.6 gが不足
摂取 14.37 g
目安 50 ~ 111 g
|
|
適切です
摂取 803.77 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
約14.6 gが不足
摂取 13.7 g
目安 28.3 ~ 61.8 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約1340 mgが不足
摂取 260.29 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約552 mgが不足
摂取 48.41 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約8.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約5.3 mgが不足
摂取 0.74 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約363 μgが不足
摂取 86.87 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.83 mgが不足
摂取 0.07 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.93 mgが不足
摂取 0.07 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
約1.8 μgが不足
摂取 0.16 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約74.7 mgが不足
摂取 10.3 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4.8 μgが不足
摂取 0.23 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約7 mgが不足
摂取 1.01 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
約21.1 μgが不足
摂取 43.93 μg
目安 ~ μg
|
|
約152 μgが不足
摂取 48.29 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 48.29 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約15.4 gが不足
摂取 1.63 g
目安 17 ~ g
|
|
約1 gが不足
摂取 0.46 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|