4702日目－22.4㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月26日（金）

4702日目－22.4㎏
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4702日目。－22.4㎏。前日比＋1.3㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …4943歩
・スレンダートーン　　　 …0分
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み
・体幹メニュー　　　　　…休み
・リングフィットアドベンチャー　…0分

<カロリー>
・摂取カロリー…1550kcal(朝100＋昼600＋夜850)
・消費カロリー…2185kcal
・カロリー差　…　635kcal

金曜日の記録。
【記録グラフ】
摂取カロリー　
1550kcal
摂取カロリー　（kcal） のグラフ
 		消費ｶﾛﾘｰ
2185kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		万歩計
4943歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1550kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
朝食（1人前） 100 kcal
12時
昼食（1人前） 600 kcal
20時
夕食（1人前） 850 kcal
  1550 kcal
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