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約501 kcalが過剰
摂取 3018.3 kcal
目安 1678 ~ 2517 kcal
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適切です
摂取 231 g
目安 210 ~ 440 g
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適切です
摂取 102 g
目安 40 ~ 126 g
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適切です
摂取 3881.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約25.7 gが過剰
摂取 95.6 g
目安 37.3 ~ 69.9 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3424.4 mg
目安 2000 ~ mg
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約96.3 mgが不足
摂取 503.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 9.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.9 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約297 μgが不足
摂取 252.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 5.7 μg
目安 2 ~ μg
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約37.6 mgが不足
摂取 47.4 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 7.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.3 mgが不足
摂取 5.7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 406.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 229.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 512.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約6.9 gが不足
摂取 13.1 g
目安 20 ~ g
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約1.6 gが過剰
摂取 9.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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