健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2009年7月29日)

約275 kcalが不足
摂取 1400.8 kcal
目安 1676 ~ 2514 kcal
約150 gが不足
摂取 60.2 g
目安 210 ~ 440 g
約28.8 gが不足
摂取 11.2 g
目安 40 ~ 126 g
適切です
摂取 2032 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 55.4 g
目安 37.2 ~ 69.8 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(7月29日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
12時 ロースとんかつ御膳 (デニーズ) 1 人前 1066 kcal
12時 味噌汁 1 人前 89.8 kcal
21時 五穀参鶏湯 (明星) 1 人前 162 kcal
22時 ガリガリ君 ソーダ(1本) (赤木乳業) 1 人前 43 kcal
22時 ガリガリ君 グレープ (赤城乳業株式会社) 1 人前 40 kcal


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