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適切です
摂取 1746 kcal
目安 1203 ~ 2105 kcal
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約29.7 gが不足
摂取 120.3 g
目安 150 ~ 368 g
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約26 gが不足
摂取 24 g
目安 50 ~ 105 g
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適切です
摂取 1519.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 51.3 g
目安 26.7 ~ 58.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約840 mgが不足
摂取 760.3 mg
目安 1600 ~ mg
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約524 mgが不足
摂取 76.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2.4 mgが不足
摂取 3.6 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約203 μgが不足
摂取 246.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 15.9 μg
目安 2 ~ μg
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約58.8 mgが不足
摂取 26.2 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 8.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.7 mgが不足
摂取 2.3 mg
目安 ~ 700 mg
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約40.3 μgが不足
摂取 24.7 μg
目安 ~ μg
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約144 μgが不足
摂取 55.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 84.4 mg
目安 ~ 650 mg
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約13 gが不足
摂取 4 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 3.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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