|
約549 kcalが不足
摂取 663.4 kcal
目安 1212 ~ 2121 kcal
|
|
約97.4 gが不足
摂取 54.6 g
目安 152 ~ 371 g
|
|
約16.1 gが不足
摂取 33.9 g
目安 50 ~ 106 g
|
|
適切です
摂取 1409.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
適切です
摂取 32.6 g
目安 26.9 ~ 58.9 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約576 mgが不足
摂取 1023.8 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約299 mgが不足
摂取 300.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約1.8 mgが不足
摂取 7.2 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約2.6 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
適切です
摂取 771.4 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1.8 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 3.5 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約64.5 mgが不足
摂取 20.5 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
適切です
摂取 10.2 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
適切です
摂取 72.4 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 309.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 253.9 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約9 gが不足
摂取 8 g
目安 17 ~ g
|
|
適切です
摂取 3.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|