かたくちいわし（煮干し）の詳細
材料
| ＊かたくちいわし（煮干し） |
1人前 |
33.2 |
kcal |
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33.2 |
kcal |
栄養成分（100gあたり）
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
| ＊エネルギー |
33.2 |
kcal |
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| ＊炭水化物 |
0.3 |
g |
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| ＊タンパク質 |
64.5 |
g |
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| ＊ナトリウム |
1700 |
mg |
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| ＊脂質 |
6.2 |
g |
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| ＊カリウム |
1200 |
mg |
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| ＊カルシウム |
2200 |
mg |
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| ＊鉄 |
18 |
mg |
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| ＊亜鉛 |
7.2 |
mg |
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| ＊ビタミンA |
--- |
μgRE |
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| ＊ビタミンB1 |
0.1 |
mg |
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| ＊ビタミンB2 |
0.1 |
mg |
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| ＊ビタミンB6 |
0.3 |
mg |
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| ＊ビタミンB12 |
41.3 |
μg |
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| ＊ビタミンC |
--- |
mg |
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| ＊ビタミンD |
18 |
μg |
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| ＊ビタミンE |
0.9 |
mg |
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| ＊ビタミンK |
--- |
μg |
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| ＊葉酸 |
74 |
μg |
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| ＊コレステロール |
550 |
mg |
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| ＊食物繊維 |
--- |
g |
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| ＊食塩相当量 |
4.3 |
g |
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