|
適切です
摂取 2017.6 kcal
目安 1450 ~ 2538 kcal
|
|
約109 gが不足
摂取 71.7 g
目安 181 ~ 444 g
|
|
約13.7 gが不足
摂取 26.3 g
目安 40 ~ 127 g
|
|
適切です
摂取 3240.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約13.7 gが不足
摂取 18.5 g
目安 32.2 ~ 70.5 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約757 mgが不足
摂取 1243.5 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約311 mgが不足
摂取 288.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 8.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約6.1 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約340 μgが不足
摂取 209.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
約1.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約61.8 mgが不足
摂取 23.2 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4 μgが不足
摂取 1 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約6.7 mgが不足
摂取 2.3 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 110.6 μg
目安 ~ μg
|
|
約87.7 μgが不足
摂取 112.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 271.5 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約9.3 gが不足
摂取 10.7 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 8 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|