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適切です
摂取 1749.6 kcal
目安 1450 ~ 2538 kcal
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約63.2 gが不足
摂取 117.8 g
目安 181 ~ 444 g
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適切です
摂取 57.2 g
目安 40 ~ 127 g
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適切です
摂取 2199 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 37.8 g
目安 32.2 ~ 70.5 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2098.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約104 mgが不足
摂取 496.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.1 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.8 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約460 μgが不足
摂取 89.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 97.5 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 309.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 325.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 147 mg
目安 ~ 750 mg
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約7.9 gが不足
摂取 12.1 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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