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適切です
摂取 2039.9 kcal
目安 1450 ~ 2538 kcal
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約34.3 gが不足
摂取 146.7 g
目安 181 ~ 444 g
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適切です
摂取 69.3 g
目安 40 ~ 127 g
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適切です
摂取 2325.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 64.3 g
目安 32.2 ~ 70.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約343 mgが不足
摂取 1657.3 mg
目安 2000 ~ mg
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約128 mgが不足
摂取 472 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 6.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.3 mgが不足
摂取 6.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約263 μgが不足
摂取 286.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.2 μg
目安 2 ~ μg
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約3 mgが不足
摂取 82 mg
目安 85 ~ mg
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約3.1 μgが不足
摂取 1.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.2 mgが不足
摂取 4.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 179.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 236.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 572.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約12.2 gが不足
摂取 7.8 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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