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適切です
摂取 1622.7 kcal
目安 1450 ~ 2538 kcal
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約72.8 gが不足
摂取 108.2 g
目安 181 ~ 444 g
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適切です
摂取 55.4 g
目安 40 ~ 127 g
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適切です
摂取 2900 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 60.9 g
目安 32.2 ~ 70.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約995 mgが不足
摂取 1004.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約456 mgが不足
摂取 143.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.3 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.7 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約465 μgが不足
摂取 84.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.3 μg
目安 2 ~ μg
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約29.4 mgが不足
摂取 55.6 mg
目安 85 ~ mg
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約2.3 μgが不足
摂取 2.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.3 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 ~ 800 mg
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約25.6 μgが不足
摂取 49.4 μg
目安 ~ μg
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約93 μgが不足
摂取 107 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 157.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約15.3 gが不足
摂取 4.7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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