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適切です
摂取 1612 kcal
目安 1450 ~ 2538 kcal
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約109 gが不足
摂取 72.1 g
目安 181 ~ 444 g
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約17.8 gが不足
摂取 22.2 g
目安 40 ~ 127 g
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適切です
摂取 2265.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約15.9 gが不足
摂取 16.3 g
目安 32.2 ~ 70.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約585 mgが不足
摂取 1415.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約496 mgが不足
摂取 104.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.7 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.1 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約302 μgが不足
摂取 248.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1 μgが不足
摂取 1 μg
目安 2 ~ μg
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約47.4 mgが不足
摂取 37.6 mg
目安 85 ~ mg
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約4.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.2 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 179 μg
目安 ~ μg
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約39.4 μgが不足
摂取 160.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 107.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.7 gが不足
摂取 3.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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