|
約202 kcalが不足
摂取 1301.2 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
|
|
約68.7 gが不足
摂取 119.3 g
目安 188 ~ 460 g
|
|
適切です
摂取 68.7 g
目安 40 ~ 132 g
|
|
適切です
摂取 3452.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 61.1 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 2504.3 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
適切です
摂取 930.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 9.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
適切です
摂取 11.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約214 μgが不足
摂取 335.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.1 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1.5 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.2 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 2.9 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約7.2 mgが不足
摂取 77.8 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 11.4 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
適切です
摂取 62.7 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 578.5 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 377.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 374.5 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約6.6 gが不足
摂取 13.4 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 7.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|