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適切です
摂取 1929.6 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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約44.6 gが不足
摂取 143.4 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 66.8 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 1733.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約16.8 gが過剰
摂取 89.9 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約447 mgが不足
摂取 1553 mg
目安 2000 ~ mg
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約302 mgが不足
摂取 298.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.6 mgが不足
摂取 3.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約520 μgが不足
摂取 29.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 50.9 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 3.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.1 μg
目安 2 ~ μg
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約16.3 mgが不足
摂取 68.7 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 7.9 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 60.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 91.4 μg
目安 ~ μg
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約83.9 μgが不足
摂取 116.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 130.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.6 gが不足
摂取 3.4 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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