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約1225 kcalが不足
摂取 234 kcal
目安 1459 ~ 2553 kcal
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約167 gが不足
摂取 14.6 g
目安 182 ~ 447 g
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約38.5 gが不足
摂取 1.5 g
目安 40 ~ 128 g
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約587 mgが不足
摂取 13.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約32.4 gが不足
摂取 0 g
目安 32.4 ~ 70.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約1747 mgが不足
摂取 253 mg
目安 2000 ~ mg
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約582 mgが不足
摂取 18.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.9 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約8 mgが不足
摂取 0 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約550 μgが不足
摂取 0 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約85 mgが不足
摂取 0 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 ~ 800 mg
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約75 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ μg
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約169 μgが不足
摂取 31.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約19.3 gが不足
摂取 0.7 g
目安 20 ~ g
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約1.5 gが不足
摂取 0 g
目安 1.5 ~ 8 g
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