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適切です
摂取 2527.2 kcal
目安 1463 ~ 2560 kcal
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適切です
摂取 302.4 g
目安 183 ~ 448 g
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適切です
摂取 63.6 g
目安 40 ~ 128 g
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約130 mgが過剰
摂取 4066.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 68.8 g
目安 32.5 ~ 71.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約557 mgが不足
摂取 1443.4 mg
目安 2000 ~ mg
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約247 mgが不足
摂取 353.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.4 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.8 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約168 μgが不足
摂取 382.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 5.5 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 89.2 mg
目安 85 ~ mg
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約1.7 μgが不足
摂取 3.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.5 mgが不足
摂取 6.5 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 421.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 294.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 242.4 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 24.8 g
目安 20 ~ g
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約0.2 gが過剰
摂取 8.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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