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適切です
摂取 1595.2 kcal
目安 1463 ~ 2560 kcal
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約27.3 gが不足
摂取 155.7 g
目安 183 ~ 448 g
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適切です
摂取 56.4 g
目安 40 ~ 128 g
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適切です
摂取 2871.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約99.4 gが過剰
摂取 170.5 g
目安 32.5 ~ 71.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約925 mgが不足
摂取 1074.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約427 mgが不足
摂取 173 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.6 mgが不足
摂取 3.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5 mgが不足
摂取 3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約388 μgが不足
摂取 162.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 4 μg
目安 2 ~ μg
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約53.4 mgが不足
摂取 31.6 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 7.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.1 mgが不足
摂取 3.9 mg
目安 ~ 800 mg
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約28.2 μgが不足
摂取 46.8 μg
目安 ~ μg
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約112 μgが不足
摂取 88.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 254.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約10.5 gが不足
摂取 9.5 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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