|
適切です
摂取 2052.9 kcal
目安 1463 ~ 2560 kcal
|
|
適切です
摂取 236.3 g
目安 183 ~ 448 g
|
|
適切です
摂取 86.9 g
目安 40 ~ 128 g
|
|
約1515 mgが過剰
摂取 5451.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約5.6 gが過剰
摂取 76.7 g
目安 32.5 ~ 71.1 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約181 mgが不足
摂取 1818.6 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
適切です
摂取 788.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 8.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約3.5 mgが不足
摂取 4.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約183 μgが不足
摂取 367.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 5.6 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約70.7 mgが不足
摂取 14.3 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 14 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約4.4 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 278.6 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 209.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 221 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約5.2 gが不足
摂取 14.8 g
目安 20 ~ g
|
|
約1.2 gが過剰
摂取 9.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|