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約430 kcalが不足
摂取 707.1 kcal
目安 1137 ~ 1990 kcal
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約39.7 gが不足
摂取 102.3 g
目安 142 ~ 348 g
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約25.5 gが不足
摂取 24.5 g
目安 50 ~ 99.5 g
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適切です
摂取 1428.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約4.8 gが不足
摂取 20.5 g
目安 25.3 ~ 55.3 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1727.6 mg
目安 1600 ~ mg
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約453 mgが不足
摂取 147.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2.8 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約373 μgが不足
摂取 76.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 2 ~ μg
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約47.3 mgが不足
摂取 37.7 mg
目安 85 ~ mg
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約4.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.8 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 ~ 700 mg
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約28.3 μgが不足
摂取 36.7 μg
目安 ~ μg
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約96.9 μgが不足
摂取 103.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 38.2 mg
目安 ~ 650 mg
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約11.8 gが不足
摂取 5.2 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 3.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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