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約632 kcalが不足
摂取 854.2 kcal
目安 1486 ~ 2229 kcal
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約36.9 gが不足
摂取 149.1 g
目安 186 ~ 390 g
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約1.2 gが不足
摂取 38.8 g
目安 40 ~ 111 g
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適切です
摂取 1150 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約23.7 gが不足
摂取 9.3 g
目安 33 ~ 61.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約1409 mgが不足
摂取 591 mg
目安 2000 ~ mg
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約574 mgが不足
摂取 26.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.8 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.9 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約527 μgが不足
摂取 23.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 2 ~ μg
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約74.8 mgが不足
摂取 10.2 mg
目安 85 ~ mg
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約2.5 μgが不足
摂取 2.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約8 mgが不足
摂取 1 mg
目安 ~ 800 mg
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約47.1 μgが不足
摂取 27.9 μg
目安 ~ μg
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約174 μgが不足
摂取 25.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 23 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.5 gが不足
摂取 1.5 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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