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適切です
摂取 1770.5 kcal
目安 1500 ~ 2250 kcal
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適切です
摂取 262.6 g
目安 188 ~ 394 g
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適切です
摂取 44 g
目安 40 ~ 113 g
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適切です
摂取 1458.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 56.6 g
目安 33.3 ~ 62.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約1292 mgが不足
摂取 708.4 mg
目安 2000 ~ mg
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約353 mgが不足
摂取 247.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.7 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.4 mgが不足
摂取 3.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約350 μgが不足
摂取 200.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 2 ~ μg
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約27.8 mgが不足
摂取 57.2 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.2 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 123 μg
目安 ~ μg
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約70.7 μgが不足
摂取 129.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 134.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約14.7 gが不足
摂取 5.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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