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約621 kcalが不足
摂取 889.7 kcal
目安 1511 ~ 2267 kcal
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約45.2 gが不足
摂取 143.8 g
目安 189 ~ 397 g
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約22.7 gが不足
摂取 17.3 g
目安 40 ~ 113 g
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約319 mgが不足
摂取 281.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約8.4 gが不足
摂取 25.2 g
目安 33.6 ~ 63 g
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その他の栄養素も見る |
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約1809 mgが不足
摂取 190.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約420 mgが不足
摂取 179.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.8 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約545 μgが不足
摂取 4.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約82.9 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 ~ 800 mg
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約60.6 μgが不足
摂取 14.4 μg
目安 ~ μg
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約168 μgが不足
摂取 31.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.4 gが不足
摂取 1.6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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