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約13.3 kcalが過剰
摂取 2689.3 kcal
目安 1529 ~ 2676 kcal
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約9 gが不足
摂取 182 g
目安 191 ~ 468 g
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適切です
摂取 89.9 g
目安 40 ~ 134 g
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適切です
摂取 3008.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 40.6 g
目安 34 ~ 74.3 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3474.8 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 864.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 8.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.7 mgが不足
摂取 6.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約333 μgが不足
摂取 217.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.5 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 180.5 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 6.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.1 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 307.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 392.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 334.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約2.5 gが不足
摂取 17.5 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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