5月16日（木）晴れ【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月16日（木）

5月16日（木）晴れ
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5月16日（木）晴れ 画像1 5月16日（木）晴れ 画像2 5月16日（木）晴れ 画像3
今朝は曇っていますが昼頃から晴れるみたい。
最低気温は14℃、最高気温は22℃の予想。
現在、暴風注意報が出ており西風（8m）が強いです。
(#^.^#)

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
3353歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2644kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
8時
吉野家 納豆定食(大盛)（1人前） 730 kcal
11時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
アイスクリーム　１（0.8人前） 242 kcal
18時
ご飯　小（1人前） 168 kcal
カトキチ エビフライ（2人前） 112 kcal
かっぱ寿司 ホタテフライ（0.2人前） 85.6 kcal
カスミ いかリングフライ（1人前） 98 kcal
永谷園 ゆうげ（1人前） 30 kcal
バナナ（0.8人前） 48.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 280ml（1人前） 126 kcal
  2644 kcal
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