5月17日（金）晴れ【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月17日（金）

5月17日（金）晴れ
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5月17日（金）晴れ 画像1 5月17日（金）晴れ 画像2 5月17日（金）晴れ 画像3
今朝の気温は14℃、日中はよく晴れて24℃くらいまで上がるみたい。
よっしゃ、朝イチで洗濯して外干し。布団も干しますね。
今日もイイ1日になりますように！
^o^

【記録グラフ】
起床時刻
2.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
2456歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2997kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（4人前） 573 kcal
7時
天ぷらうどん（1人前） 470 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 280ml（1人前） 126 kcal
11時
カレー（0.7人前） 682 kcal
CoCo壱番屋 らっきょう（1人前） 51 kcal
寮 生野菜サラダ（1人前） 24 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 280ml（1人前） 126 kcal
18時
そうめん（1人前） 450 kcal
モランボン ポークソテーソース（2人前） 144 kcal
吉野家 生野菜サラダ（2人前） 48 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
アーモンド（1人前） 89.7 kcal
  2997 kcal
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