5月15日（水）晴れ【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月15日（水）

5月15日（水）晴れ
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5月15日（水）晴れ 画像1 5月15日（水）晴れ 画像2 5月15日（水）晴れ 画像3
今朝の外気温は13℃でちょっとヒンヤリしています。
日中は23℃くらいまで上がって、よく晴れるみたいですね。

昨日、観賞用のドジョウを買いました。
Amazonに発注し、クロネコのポスト便で届いたものです。
あくまで観賞用で食用ではありません。
ドジョウ鍋もなかなか美味しいですがね。(^^)v

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
3116歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2614kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
森永製菓 ウイダーin　ロイヤルゼリーイン（0.1人前） 11 kcal
8時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
旭松食品 VL　スープ春雨　ワンタンスープ（1人前） 96 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 280ml（1人前） 126 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 500 kcal
固形コンソメ（1人前） 11.8 kcal
夏みかん（1人前） 88 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 280ml（1人前） 126 kcal
18時
広島風お好み焼き（1人前） 663 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
  2614 kcal
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