5月14日（火）晴れ【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月14日（火）

5月14日（火）晴れ
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5月14日（火）晴れ 画像1 5月14日（火）晴れ 画像2
今朝の最低気温は11℃でちょっと肌寒いです。
日中はよく晴れて25℃くらいまで気温が上がりそう。
洗濯ものを外干しして、布団も乾そうと思います。

またまた禁酒を再開しないといけないです。
ここのところずっとスーパードライとワインを飲み過ぎ。
これではいけませんや。
^_^

【記録グラフ】
起床時刻
2.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
3086歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1173kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.25kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
ショートケーキ（1人前） --- kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
紅茶（2人前） 2.4 kcal
6時
卵雑炊（1.4人前） 328 kcal
野沢菜（漬け物）（5人前） 22.5 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 280ml（1人前） 126 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
12時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 280ml（1人前） 126 kcal
  1173 kcal
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