5月13日（月）曇りのち晴れ【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月13日（月）

5月13日（月）曇りのち晴れ
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5月13日（月）曇りのち晴れ 画像1 5月13日（月）曇りのち晴れ 画像2
今朝の外気温は18℃。
日中の天気は曇りから晴れて25℃くらいまで気温が上がりそう。
沖縄、奄美とかは梅雨入りしたのでしょうか？

さて、きょうは午後から日赤病院です。
先週の検査結果の説明があります。
どうか悪い結果ではありませんように。

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
8415歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3176kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
6時
ご飯　小（1人前） 168 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（5人前） 10.5 kcal
梅干し（5人前） 16.5 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 280ml（1人前） 126 kcal
11時
うな重（0.4人前） 308 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（0.4人前） 35.9 kcal
ぶどう（0.8人前） 61.4 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 280ml（1人前） 126 kcal
17時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
  3176 kcal
食事レポートを見る
コメント
ぴぃずま 2024/05/13 22:59 
検査結果、良好でありますように(｡-人-｡)
私も今日は日赤さんでした(^^)
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