5月12日（日）雨【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月12日（日）

5月12日（日）雨
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5月12日（日）雨 画像1 5月12日（日）雨 画像2 5月12日（日）雨 画像3
きょうは一日ずっと雨みたい。
もう梅雨入りもも近いのかしら？
沖縄、奄美地方はそろそろ梅雨入りでしょう。

さて、きょうは雨なのでお家でノンビリ読書でもしますね。(^^)

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
2314歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3018kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.95kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
8時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
かぶの塩漬け（5人前） 10.5 kcal
梅干し（3人前） 9.9 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 280ml（1人前） 126 kcal
13時
広島風お好み焼き（1人前） 663 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
19時
日清食品 日清焼そばU.F.O. 129g（1人前） 553 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
  3018 kcal
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