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約315 kcalが不足
摂取 1210.1 kcal
目安 1525 ~ 2669 kcal
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約41.9 gが不足
摂取 149.1 g
目安 191 ~ 467 g
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適切です
摂取 56.2 g
目安 40 ~ 133 g
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適切です
摂取 3890.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約2.5 gが過剰
摂取 76.6 g
目安 33.9 ~ 74.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約597 mgが不足
摂取 1402.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約177 mgが不足
摂取 423 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.4 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.6 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約431 μgが不足
摂取 119.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 2 ~ μg
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約24.3 mgが不足
摂取 60.7 mg
目安 85 ~ mg
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約4.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.3 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 ~ 800 mg
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約16 μgが不足
摂取 59 μg
目安 ~ μg
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約65.7 μgが不足
摂取 134.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 107.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約11.7 gが不足
摂取 8.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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