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適切です
摂取 1397.6 kcal
目安 1334 ~ 2335 kcal
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適切です
摂取 202.7 g
目安 167 ~ 409 g
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適切です
摂取 69 g
目安 50 ~ 117 g
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約570 mgが不足
摂取 30.3 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 30.6 g
目安 29.6 ~ 64.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約1342 mgが不足
摂取 258.2 mg
目安 1600 ~ mg
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約492 mgが不足
摂取 108.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.2 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約0.7 mgが不足
摂取 5.3 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約336 μgが不足
摂取 113.7 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.9 μg
目安 2 ~ μg
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約44.6 mgが不足
摂取 40.4 mg
目安 85 ~ mg
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約1.8 μgが不足
摂取 3.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.2 mgが不足
摂取 4.8 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 70.5 μg
目安 ~ μg
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約91.2 μgが不足
摂取 108.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 110.3 mg
目安 ~ 650 mg
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約11 gが不足
摂取 6 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 4.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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