健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

riekaさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>2008年5月8日のレポート

食事レポート

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栄養バランス(2008年5月8日)

適切です
摂取 1421.1 kcal
目安 1138 ~ 2276 kcal
適切です
摂取 197.2 g
目安 142 ~ 398 g
約21.6 gが不足
摂取 28.4 g
目安 50 ~ 114 g
約3717 mgが過剰
摂取 6866 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約5.9 gが不足
摂取 19.4 g
目安 25.3 ~ 63.2 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(5月8日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
9時 おにぎり 1 人前 235.2 kcal
12時 わかめうどん 1 人前 474.9 kcal
17時 マックフルーリー 抹茶&オレオクッキー (マクドナルド) 1 人前 404 kcal
19時 マ・マー アルデンティーノ ナポリタン [箱] 250g (日清フーズ) 1 人前 307 kcal
21時 ふんわり名人 1 人前 --- kcal


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