健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2009年5月1日)

約68.2 kcalが不足
摂取 1190.8 kcal
目安 1259 ~ 2203 kcal
約38.7 gが不足
摂取 118.3 g
目安 157 ~ 386 g
約6.8 gが不足
摂取 43.2 g
目安 50 ~ 110 g
適切です
摂取 2086.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
適切です
摂取 50.3 g
目安 28 ~ 61.2 g
   
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食事リスト(5月1日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 ごはん 1 人前 168 kcal
7時 たまごやき 1 人前 84.1 kcal
7時 かまぼこ 1 人前 30.9 kcal
7時 キャベツ 1 人前 23 kcal
12時 やきそば 0.5 人前 316.9 kcal
12時 かぼちゃ 1 人前 78.7 kcal
12時 イカフライ 1 人前 256.4 kcal
19時 クッキー 1 人前 167.8 kcal
23時 ゼリー (森永乳業) 1 人前 65 kcal


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