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約322 kcalが不足
摂取 835.8 kcal
目安 1158 ~ 1737 kcal
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約28.5 gが不足
摂取 116.5 g
目安 145 ~ 304 g
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約38.9 gが不足
摂取 11.1 g
目安 50 ~ 86.9 g
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約499 mgが不足
摂取 100.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約9.7 gが不足
摂取 16 g
目安 25.7 ~ 48.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約873 mgが不足
摂取 726.8 mg
目安 1600 ~ mg
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約477 mgが不足
摂取 123.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約5.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約336 μgが不足
摂取 114 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 239.3 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.8 mgが不足
摂取 6.2 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 66.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 217.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 650 mg
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約8.3 gが不足
摂取 8.7 g
目安 17 ~ g
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約1.5 gが不足
摂取 0 g
目安 1.5 ~ 8 g
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