|
適切です
摂取 2089.2 kcal
目安 1419 ~ 2483 kcal
|
|
約8.5 gが不足
摂取 168.5 g
目安 177 ~ 435 g
|
|
適切です
摂取 67.3 g
目安 50 ~ 124 g
|
|
適切です
摂取 2788.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
適切です
摂取 52 g
目安 31.5 ~ 69 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 1847.8 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約376 mgが不足
摂取 224.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約3.9 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
適切です
摂取 6.2 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約290 μgが不足
摂取 160.3 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.3 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 2.2 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約37 mgが不足
摂取 48 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約3.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約2.1 mgが不足
摂取 5.9 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
適切です
摂取 180.9 μg
目安 ~ μg
|
|
約15.6 μgが不足
摂取 184.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 282.6 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約7.3 gが不足
摂取 9.7 g
目安 17 ~ g
|
|
適切です
摂取 6.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|