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約204 kcalが不足
摂取 1035 kcal
目安 1239 ~ 2478 kcal
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適切です
摂取 155.6 g
目安 155 ~ 434 g
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約24.2 gが不足
摂取 25.8 g
目安 50 ~ 124 g
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適切です
摂取 1168.3 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約14.4 gが不足
摂取 13.1 g
目安 27.5 ~ 68.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約247 mgが不足
摂取 1353.5 mg
目安 1600 ~ mg
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約397 mgが不足
摂取 202.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.5 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約5.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約442 μgが不足
摂取 8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 2 ~ μg
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約11.5 mgが不足
摂取 73.5 mg
目安 85 ~ mg
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約4.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.7 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 ~ 700 mg
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約65 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ μg
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約74.9 μgが不足
摂取 125.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 22.5 mg
目安 ~ 650 mg
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約9.1 gが不足
摂取 7.9 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 2.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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