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約557 kcalが不足
摂取 682.1 kcal
目安 1239 ~ 2478 kcal
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約20.9 gが不足
摂取 134.1 g
目安 155 ~ 434 g
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約35.2 gが不足
摂取 14.8 g
目安 50 ~ 124 g
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適切です
摂取 804.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約23.6 gが不足
摂取 3.9 g
目安 27.5 ~ 68.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約111 mgが不足
摂取 1488.9 mg
目安 1600 ~ mg
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約548 mgが不足
摂取 52.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約7.4 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約5.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約439 μgが不足
摂取 11.3 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 3.5 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 105.3 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 ~ 700 mg
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約58.1 μgが不足
摂取 6.9 μg
目安 ~ μg
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約132 μgが不足
摂取 68.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 14.4 mg
目安 ~ 650 mg
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約10.5 gが不足
摂取 6.5 g
目安 17 ~ g
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約1.4 gが不足
摂取 0.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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