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適切です
摂取 1395.4 kcal
目安 1239 ~ 2478 kcal
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適切です
摂取 341 g
目安 155 ~ 434 g
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適切です
摂取 94.4 g
目安 50 ~ 124 g
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適切です
摂取 1324.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約12.6 gが不足
摂取 14.9 g
目安 27.5 ~ 68.8 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 4290.8 mg
目安 1600 ~ mg
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約59.3 mgが不足
摂取 540.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.5 mgが不足
摂取 3.5 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1.7 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約37 μgが不足
摂取 413 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 2.3 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 636.8 mg
目安 85 ~ mg
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約1.9 μgが不足
摂取 3.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.9 mgが不足
摂取 6.1 mg
目安 ~ 700 mg
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約27.6 μgが不足
摂取 37.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 310.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 153.5 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 22.6 g
目安 17 ~ g
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約0.1 gが不足
摂取 1.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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