健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2009年12月11日)

約428 kcalが不足
摂取 811.4 kcal
目安 1239 ~ 2478 kcal
適切です
摂取 215.2 g
目安 155 ~ 434 g
約28.9 gが不足
摂取 21.1 g
目安 50 ~ 124 g
適切です
摂取 674.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
適切です
摂取 28.9 g
目安 27.5 ~ 68.8 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(12月11日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
13時 甘酒 3 人前 437.4 kcal
14時 ダークチョコレート (カバリア) 1 人前 187 kcal
20時 ダークチョコレート (カバリア) 1 人前 187 kcal


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