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適切です
摂取 1696.1 kcal
目安 1484 ~ 2597 kcal
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適切です
摂取 190 g
目安 186 ~ 454 g
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適切です
摂取 52.5 g
目安 40 ~ 130 g
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適切です
摂取 2198 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約0.7 gが不足
摂取 32.3 g
目安 33 ~ 72.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約746 mgが不足
摂取 1253.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約371 mgが不足
摂取 229 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.1 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.7 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約423 μgが不足
摂取 126.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 5.7 μg
目安 2 ~ μg
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約79.5 mgが不足
摂取 5.5 mg
目安 85 ~ mg
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約1 μgが不足
摂取 4 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.7 mgが不足
摂取 2.3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 171.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 230.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 255.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約14.8 gが不足
摂取 5.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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