健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2010年4月3日)

適切です
摂取 1692 kcal
目安 1484 ~ 2597 kcal
適切です
摂取 194.1 g
目安 186 ~ 454 g
適切です
摂取 57.8 g
目安 40 ~ 130 g
約3775 mgが過剰
摂取 7711.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 43.8 g
目安 33 ~ 72.1 g
   
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食事リスト(4月3日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
9時 かれーうどん 1 人前 415.7 kcal
9時 おにぎり 1 人前 235.2 kcal
14時 けんちん汁 1 人前 88.5 kcal
14時 カツサンド 0.5 人前 335.1 kcal
18時 ビール 3 人前 420 kcal
18時 イカ塩辛 1 人前 17.5 kcal
18時 がんも (セブンイレブン) 2 人前 180 kcal


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