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約864 kcalが不足
摂取 469.5 kcal
目安 1333 ~ 2666 kcal
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約119 gが不足
摂取 48.5 g
目安 167 ~ 467 g
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約17.5 gが不足
摂取 22.5 g
目安 40 ~ 133 g
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適切です
摂取 661.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約9.6 gが不足
摂取 20 g
目安 29.6 ~ 74.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約1637 mgが不足
摂取 363 mg
目安 2000 ~ mg
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約551 mgが不足
摂取 48.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.9 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.8 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約486 μgが不足
摂取 64.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 2 ~ μg
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約83 mgが不足
摂取 2 mg
目安 85 ~ mg
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約4.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.1 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 ~ 800 mg
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約69.2 μgが不足
摂取 5.8 μg
目安 ~ μg
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約161 μgが不足
摂取 39.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 192.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.5 gが不足
摂取 1.5 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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