|
約287 kcalが過剰
摂取 2695.9 kcal
目安 1606 ~ 2409 kcal
|
|
適切です
摂取 398.5 g
目安 201 ~ 422 g
|
|
適切です
摂取 62.1 g
目安 40 ~ 120 g
|
|
適切です
摂取 3788.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約18.2 gが過剰
摂取 85.1 g
目安 35.7 ~ 66.9 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約644 mgが不足
摂取 1356 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約460 mgが不足
摂取 140.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約2.6 mgが不足
摂取 3.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約0.4 mgが不足
摂取 7.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約495 μgが不足
摂取 55 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
約0.6 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 96.7 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約6.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 146.8 μg
目安 ~ μg
|
|
約5.4 μgが不足
摂取 194.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 122.1 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約8.5 gが不足
摂取 11.5 g
目安 20 ~ g
|
|
約1 gが過剰
摂取 9 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|