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約339 kcalが不足
摂取 1266.8 kcal
目安 1606 ~ 2409 kcal
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約155 gが不足
摂取 46.3 g
目安 201 ~ 422 g
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約31.4 gが不足
摂取 8.6 g
目安 40 ~ 120 g
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適切です
摂取 2821.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約25.4 gが不足
摂取 10.3 g
目安 35.7 ~ 66.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約1690 mgが不足
摂取 310 mg
目安 2000 ~ mg
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約578 mgが不足
摂取 22.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.5 mgが不足
摂取 1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約7 mgが不足
摂取 1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約498 μgが不足
摂取 52.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約70.7 mgが不足
摂取 14.3 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8 mgが不足
摂取 1 mg
目安 ~ 800 mg
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約70.7 μgが不足
摂取 4.3 μg
目安 ~ μg
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約184 μgが不足
摂取 16 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 18.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.6 gが不足
摂取 2.4 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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