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約321 kcalが過剰
摂取 2635.8 kcal
目安 1323 ~ 2315 kcal
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適切です
摂取 171.8 g
目安 165 ~ 405 g
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適切です
摂取 58.3 g
目安 40 ~ 116 g
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適切です
摂取 1019.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約14.9 gが過剰
摂取 79.2 g
目安 29.4 ~ 64.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約846 mgが不足
摂取 1153.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約299 mgが不足
摂取 300.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.8 mgが不足
摂取 3.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.3 mgが不足
摂取 5.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約442 μgが不足
摂取 107.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.1 μg
目安 2 ~ μg
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約63.2 mgが不足
摂取 21.8 mg
目安 85 ~ mg
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約3.6 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.4 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 ~ 800 mg
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約19.1 μgが不足
摂取 55.9 μg
目安 ~ μg
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約115 μgが不足
摂取 85.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 142.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約11.2 gが不足
摂取 8.8 g
目安 20 ~ g
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約2.3 gが過剰
摂取 10.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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