健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2008年4月20日)

約49.1 kcalが不足
摂取 1486.9 kcal
目安 1536 ~ 2688 kcal
適切です
摂取 192.4 g
目安 192 ~ 470 g
適切です
摂取 48.6 g
目安 40 ~ 134 g
適切です
摂取 2180.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 56.4 g
目安 34.1 ~ 74.7 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(4月20日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
14時 ごま油薫る甘辛豚キムチ涼麺 (サークルK サンクス) 1 人前 435 kcal
14時 12品目のバランスサラダ (カネ美食品) 1 人前 161 kcal
20時 タルタルチキン南蛮弁当 のり明太ご飯 (オリジン弁当) 1 人前 839 kcal
20時 タコとキュウリの酢の物 1 人前 51.9 kcal


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