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約3.4 kcalが不足
摂取 1543.6 kcal
目安 1547 ~ 2707 kcal
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約92.6 gが不足
摂取 100.4 g
目安 193 ~ 474 g
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適切です
摂取 70 g
目安 40 ~ 135 g
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適切です
摂取 1974.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 38.7 g
目安 34.4 ~ 75.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約1220 mgが不足
摂取 779.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約395 mgが不足
摂取 204.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.6 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約543 μgが不足
摂取 7.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 2 ~ μg
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約83.7 mgが不足
摂取 1.3 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 ~ 800 mg
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約32.7 μgが不足
摂取 42.3 μg
目安 ~ μg
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約158 μgが不足
摂取 42.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 5.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.5 gが不足
摂取 2.5 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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