健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2008年4月22日)

約3.4 kcalが不足
摂取 1543.6 kcal
目安 1547 ~ 2707 kcal
約92.6 gが不足
摂取 100.4 g
目安 193 ~ 474 g
適切です
摂取 70 g
目安 40 ~ 135 g
適切です
摂取 1974.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 38.7 g
目安 34.4 ~ 75.2 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(4月22日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 ウィダーinゼリー プロテインイン 180g (森永製菓) 1 人前 95 kcal
12時 めだい味噌焼き定食 1 人前 793 kcal
19時 豚肉と茄子の味噌炒めのみ (ほっかほっか亭) 0.6 人前 216 kcal
19時 ごはん 1 人前 267.1 kcal
19時 みそ汁 1 人前 89.8 kcal
19時 冷や奴 1 人前 82.7 kcal


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