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約703 kcalが不足
摂取 540.8 kcal
目安 1244 ~ 1866 kcal
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約115 gが不足
摂取 41.1 g
目安 156 ~ 327 g
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約5.6 gが不足
摂取 44.4 g
目安 50 ~ 93.3 g
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適切です
摂取 1292.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約16.6 gが不足
摂取 11 g
目安 27.6 ~ 51.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約1089 mgが不足
摂取 510.8 mg
目安 1600 ~ mg
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約562 mgが不足
摂取 38.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約7.8 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約4.8 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約387 μgが不足
摂取 63.3 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 7.6 μg
目安 2 ~ μg
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約80.9 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 26.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.1 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 ~ 700 mg
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約35.2 μgが不足
摂取 29.8 μg
目安 ~ μg
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約163 μgが不足
摂取 37.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 95.2 mg
目安 ~ 650 mg
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約15.8 gが不足
摂取 1.2 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 2.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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