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約86.6 kcalが過剰
摂取 2895.6 kcal
目安 1605 ~ 2809 kcal
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適切です
摂取 276.5 g
目安 201 ~ 492 g
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適切です
摂取 85.8 g
目安 40 ~ 140 g
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約1482 mgが過剰
摂取 5419.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約19.7 gが過剰
摂取 97.7 g
目安 35.7 ~ 78 g
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その他の栄養素も見る |
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約751 mgが不足
摂取 1248.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約175 mgが不足
摂取 425.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.5 mgが不足
摂取 3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.4 mgが不足
摂取 3.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約425 μgが不足
摂取 124.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 5.7 μg
目安 2 ~ μg
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約70.3 mgが不足
摂取 14.7 mg
目安 85 ~ mg
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約0.2 μgが不足
摂取 4.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.5 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 ~ 800 mg
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約40 μgが不足
摂取 35 μg
目安 ~ μg
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約117 μgが不足
摂取 83.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 141.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.9 gが不足
摂取 6.1 g
目安 20 ~ g
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約4.7 gが過剰
摂取 12.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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